Por Victoria Cruz
É super importante ter alguns cuidados com a saúde mental na universidade para aproveitar ao máximo essa nova fase da sua vida. A nova rotina pode ser intensa e, muitas vezes, desafiadora, impactando diretamente o bem-estar dos estudantes. Mas pode ficar tranquilo! A Uliving Student Housing oferece uma comunidade de apoio com moradores e colaboradores sempre dispostos a ajudar, garantindo que você tenha o suporte necessário para manter a saúde mental em dia. Quer saber mais? Continue lendo para descobrir como manter seu bem-estar mental enquanto aproveita ao máximo a sua experiência universitária!
Tempo + exercícios + alimentação
Certamente, o primeiro passo para cuidar da saúde mental é organizar seu tempo. A vida universitária exige um bom gerenciamento de tempo para equilibrar estudos, atividades extracurriculares e momentos de lazer. Utilizar agendas ou aplicativos de organização pode ajudar a manter seu cronograma em ordem e evitar o estresse.
Na Uliving, você pode aproveitar os espaços como coworking e salas de estudo 24h para se organizar e estudar de maneira eficiente!
Além disso, a prática de atividades físicas é crucial para o bem-estar mental. Exercícios liberam endorfinas, que melhoram o humor e reduzem a ansiedade. Participar de esportes ou frequentar academias próximas pode ser uma ótima maneira de manter-se ativo.
A Uliving facilita essa prática com áreas de lazer e unidades com quadra de areia, sala fitness, piscina e muito mais, incentivando um estilo de vida saudável.
Outro ponto importante é manter uma alimentação equilibrada. Comer bem afeta diretamente sua energia e disposição, influenciando positivamente seu humor e capacidade de concentração.
As cozinhas compartilhadas da Uliving são perfeitas para preparar refeições saudáveis e nutritivas, além de serem um ótimo lugar para socializar com outros moradores e trocar receitas saudáveis. Ah, e tem mais: tem um mercadinho 24h dentro de cada unidade cheio de opções saudáveis para te salvar!
Apoio + atividades + prazer
Não menos importante, é fundamental procurar apoio psicológico quando necessário. Muitas universidades oferecem serviços de apoio ao aluno, incluindo aconselhamento e terapia.
A Uliving também está aqui para você, com uma comunidade acolhedora e colaboradores prontos para ouvir e ajudar. Não hesite em procurar ajuda se sentir que precisa conversar ou desabafar, ok?
Envolver-se em atividades extracurriculares é uma excelente maneira de melhorar a saúde mental na universidade. Participar de atléticas, ligas acadêmicas e eventos pode enriquecer sua experiência universitária, ampliar sua rede de contatos e proporcionar um senso de pertencimento.
A Uliving oferece um ambiente propício para fazer novas amizades e se conectar com pessoas que compartilham interesses semelhantes: somos a comunidade mais vibrante de todas!
Visto que a rotina acadêmica pode ser desafiadora, é importante também encontrar tempo para relaxar e descontrair. Reserve momentos para hobbies e atividades que você goste, seja ler um livro, assistir a um filme ou simplesmente passear ao ar livre.
A Uliving, com suas áreas comuns e espaços de convivência, proporciona locais perfeitos para relaxar e recarregar as energias. Você pode escolher entre cinema, piscina, quadra de areia, sala PlayStation… Na Uli, tem tudo!
Este é apenas o começo de uma jornada cheia de oportunidades e desafios incríveis e lembre-se: a escolha da moradia pode fazer toda a diferença na sua experiência universitária! A Uliving não só oferece conforto e segurança, mas também proporciona um ambiente que facilita a sua integração e crescimento pessoal, ok? Para saber mais sobre a Uliving e como podemos ajudar você nessa fase, clique aqui e venha fazer parte dessa comunidade acolhedora e vibrante!
