Ter foco nos estudos pode ser um grande desafio para os estudantes. As recorrentes notificações das redes sociais que estão sempre alertando sobre atividades recentes, são apenas alguns exemplos do que pode tirar o foco para estudar.
Reunir força de vontade e disciplina são duas coisas muito importantes para garantir que a sua atenção estará 100% no desempenho acadêmico. Para ajudar você nessa tarefa, preparamos algumas dicas essenciais. Confira!
5 dias essenciais para ter foco nos estudos
Se você é daqueles estudantes que ao se sentar para conferir um conteúdo logo sente desmotivação, desconforto, acaba esquecendo o que ia fazer e o que ia estudar… calma!
Isso é comum e acontece com muitas pessoas. Por isso, confira abaixo as cinco dicas essenciais que reunimos para ajudar você a manter o foco nos estudos.
Estude em ambientes confortáveis
O ambiente é muito importante para manter a concentração durante os estudos e entendimento dos mais variados assuntos. Logo, se você estuda em casa, mora em república ou está dividindo apartamento, é importante procurar por um local mais silencioso.
Além disso, é interessante que o seu local de descanso seja separado do ambiente de estudos para criar o hábito de estudar longe da cama. Também procure manter a mesa organizada, separando todos os materiais antes de começar.
Determine horários para estudar
Outro ponto muito importante para você conseguir manter seu foco nos estudos é determinar horários. Além disso, é bom que tenha flexibilidade nos horários para substituir uma matéria por outra, ficando mais fácil de analisar e decidir se o tempo determinado será suficiente.
Um exemplo prático de como organizar o seu horário é definir se, durante a manhã, você irá estudar apenas as matérias da área de humanas. No período da tarde, as matérias biológicas e assim por diante!
Use a música como uma aliada
Uma ótima maneira de tentar reduzir os sons do ambiente é ouvindo música. É claro que não são todos os estilos de música que combinam com o momento de estudar (e nem todas as pessoas que se adaptam a isso), já que muitas podem ter o efeito contrário e tirar o seu foco da tarefa.
Existem diversos canais no YouTube com playlists específicas e feitas exclusivamente para os momentos de estudo. Muitas pessoas conseguem concentração com música clássica, o lo-fi.
Procure aquela que mais gosta e que funcione para você!
Crie mapas mentais
Um mapa mental é uma ferramenta que muitos universitários utilizam para tentar lembrar dos conteúdos vistos nas disciplinas de forma mais dinâmica.
Fazendo um diagrama, organize as ideias de maneira lógica e mais simples, representando-as visualmente.
Faça pausas!
Por último, mas não menos importante, lembre-se de realizar pausas durante os seus momentos de estudo. Esse tempinho mais tranquilo e dedicado para relaxar também vai ajudá-lo a manter o foco e tranquilizar a cabeça.
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